Home / Zdravlje / Kineski sat nikada ne griješi: Pratite ove upute i nema šanse da se razbolite više ikad!

Kineski sat nikada ne griješi: Pratite ove upute i nema šanse da se razbolite više ikad!

Kineska medicina smatra da trebamo ovratit pažnju na to što radimo u određenom dijelu dana, kako ne bismo loše uticali na naše organe.

Ovdje ćemo vam dati neke savjete:

Prije 10 sati biste trebali doručkovati, tj. ne preskačite doručak i potrudite se da doručkujete čim ustanete.

To je najbitniji obrok Najbolje je da uzmete neke žitarice. Preskakanje doručka nije nimalo zdravo.

Između 11 i 13 sati biste trebali ručati.

Poslije 13 ćete biti puni energije i najbolji za rad jer se tada ručak probavlja.

Između 15 i 17 sati je najbolje vrijeme za učenje. Uzmite užinu( obično neku voćku) i popijte čaj. Potrebno je da pijete dosta vode.

Između 19 i 21 sati je najbolje vrijeme za druženje i ostale aktivnosti.

Večeru praktikujte oko 19 sati.

Najbolje je da zaspite oko 23 – 1 sata ujutru.

Ukoliko se budite između 1 i 3 ujutru , može značiti da vam je jetra preopterećena. Trebate se zdravo hraniti, smanjiti unos štetnih namirnica.

Ako se budite između 3-5 i kašljete, to može značti da imate problem sa respiratornim traktom.

 

loading...

Powered by keepvid themefull earn money