Home / Najnovije / Ovo je razlog zašto vam se noge grče po noći – možete to zaustaviti vrlo lako…

Ovo je razlog zašto vam se noge grče po noći – možete to zaustaviti vrlo lako…

loading...

Grčevi u nogama koji se dešavaju obično noću, dok spavate su jaka bol koja može uzrokovati da se probudite usred noći. Bol se može javiti i u bedrima i nogama, ali to se obično javlja u području potkoljenice.

Trajanje bola je različito takoda nekad može trajati nekoliko sekundi, a ponekad čak i više minuta te se može zadržati za ostatak noći, pa čak i do sljedećeg dana.

I muškarci i žene mogu doživjeti ove grčeve u nogama, a oni se javljaju češće kod osoba starijih od 50 godina.

Liječenje i prevencija noćnih grčeva u nogama

– Liječenje grčeva u nogama uveliko ovisi i od uzroka. Na primjer, rješenje je da ostanete dobro hidrirani ako je razlog grča dehidracija.

– Potrudite se da unostite dovoljno magnezija i kalija – nedostaci oba ova minerala su povezani sa grčevima.

– Svaku noć, prije odlaska u krevet prvo protegnuti noge.

– Žene trebaju izbjegavati visoke potpetice.

Za nastavak teksta kliknite na slijedeću stranicu…

Powered by keepvid themefull earn money