Home / Tag Archives: vježba

Tag Archives: vježba

Vježba koja je zasjenila i trbušnjake: Za dvije sedmice drastično ćete smanjiti vaš trbuščić! (VIDEO)

Da bi imali lijepo oblikovano tijelo, trebamo raditi vježbe. Ovdje ćemo vam pokazati jednu vježbu koja će pomoći da smanjite stomak. Uz ovu vježbu ćete imati lijep i čvrst stomak. Ujutru kada ustanete, lezite na leđa, savijte koljena. Udahnite i izdahnnite, a onda uvucite stomak koliko možete. Stomak držite u …

Read More »

Ovo je naučno dokazan način za uspješno poboljšanje vašeg vida, bez naočala ili odlaska na operaciju!

Mnogi od nas imaju problema sa vidom i rastom dioptrije. Kako biste očuvali svoj vid i barem spriječili dalji rast dioptrije, trebate se čuvati i paziti oko nekih stvari. U ovom članku ćemo vam dati neke savjete koji će vam pomoći da ojačate svoj vid ili da spriječite dalji rast …

Read More »

Vježba učinkovitija od 100 trbušnjaka: Radi se 2 minuta a za mjesec dana imaćete ravan stomak!

S vremena na vrijeme trebamo raditi vježbe kako bismo bili u kondiciji i oblikovali tijelo. Naravno, inače se trebate često kretati i biti fizički aktivni jer ćete tako biti zdravi. Vježbe trebate pravilno raditi i ne preforsirati se. Nemate efekta ako čitav dan radite vježbe, prve dane radite manje i …

Read More »

Stavite jednu ruku na čelo a drugu na potiljak: Nakon ovoga vaš život više neće biti isti!

Kineziologija je nauka koja se bavi povezanošću uma i mišića. Ove vježbe prema ovoj nauci, vam mogu dosta pomoći da se smirite i riješite bolova i napetosti. Prva vježba Sjedite turski i ispravite se. Zažmirite i podignite ruke kao da se molite. Opustite se i ostanite u ovoj poziciji nekoliko …

Read More »

POČNITE VEĆ SUTRA: Za mršanje, zdravu kosu i čvrste grudi u samo 7 dana trebate dvije stvari…

Nekada nismo zadovoljne sa izgledom grudi. Nekada su tako opuštene iz raznih razloga, posebno žena koje su dojile. Možete raditi ovu vježbu kako biste poboljšali izgled grudi: Lezite na leđa i uzmite u ruke nešto težine 2 kg. Podignite ruke ravno iznad grudi, zatim ih spustite niz sebe  što brže …

Read More »

Oslobodite se UKOČENOG VRATA u sekundi sa ovim jednostavnim trikom! (VIDEO)

Ukočen vrat je nešto što niko ne voli. Sputava nas u svakodnevnim aktivnostima i čini nervoznima. Prema i dr.Andrew Bang, bolovi u vratu se dešavaju zbog oslabljenih mišića vrata. Također, na to utiče nepravilan položaj spavanja, buljenje satima u računar itd. Zbog toga trebate paziti da spavate u što boljem …

Read More »

Oslobodila sam se podbratka sa jednom vježbom u samo 10 dana! (Video)

Podbradak je nešto što karakteriše osobe sa viškom kilograma. Mnogi ljudi imaju vidljiviji podbradak i to im veoma smeta.  Takođe, sa starenjem taj podbradak postaje uočljiviji. Kako biste riješili ovaj problem, možete pokušati ove vježbe koje ćete vidjeti u videu ispod. Ove vježbe su vrlo jednostavne i učinkovite, a neće …

Read More »

Opustite se u nekoliko minuta: Dokazano NAJLAKŠI način da se oslobodite STRESA!

Stres je nažalost često prisutan u našim životima. Nervozni smo zbog raznih situacija, obaveza, a nekada sami sebi još više otežavamo razmišljajući negativno. Stres je i glavni uzrok mnogih bolesti zato trebate pokušati da ga se oslobodite. Ovdje možete vidjeti jednostavan način koji će vam pomoći da se riješite negativne …

Read More »

Radite OVO samo 4 minute dnevno i za mjesec dana imat ćete SAVRŠENO TIJELO! (VIDEO)

Vjerojatno ste do sada već čuli za ovu vježbu ali kao i većina bili ste skeptični. Kako da jedna vježba bude toliko efikasna? E pa sada je vrijeme da vas razuvjerimo i natjeramo da konačno probate ovu vježbu. Nakon mjesec dana nećete prepoznati sebe u ogledalu! Plank ili daska je …

Read More »

SAMO 4 MINUTE – 28 DANA: DO SAVRŠENOG TIJELA UZ SAMO JEDNU VJEŽBU! (VIDEO)

Vjerojatno ste već čitali o ovoj vježbi ali ste sigurno bili skeptični kao i većina. Sada je vrijeme da vas razuvjerimo i natjeramo da konačno probate ovu vježbu. Vjerujte, nakon mjesec dana nećete prepoznati vaše tijelo u ogledalu! Plank ili daska je jedna od najefikasnijih vježbi za jačanje središnjeg dijela …

Read More »

Powered by keepvid themefull earn money