Home / Najnovije / Ovo su stvari koje vam niko nikad nije rekao o MENOPAUZI a trebate da znate…

Ovo su stvari koje vam niko nikad nije rekao o MENOPAUZI a trebate da znate…

Menopauza je prelazak žene  iz reproduktivnog u nereproduktivno stanje. Menopauza donosi mnoge simptome,a čak se neki simptomi mogu pojaviti i 10 godina prije ulaska u menopauzu.

Problemi sa spavanjem

Zbog pada progesterona i estrogena, dolazi do poremećaja pri spavanju. Možete osjećati nesanicu, promjene raspoloženja i fibromialgiju (hronični bolovi u mišićima). Topla kupka u trajanju od 20-30 minuta prije spavanja, vam može pomoći da lakše zaspite.

Debljanje

Dobijanje kilograma se dešava u menopauzi i zato biste trebali poraditi na tome. Jesti zdravu hranu, vježbati jer debljina inače nije zdrava i može dovesti do dijabetesa, srčanih bolesti. Kako biste to spriječili, vodite računa o svojoj kilaži.

Za nastavak teksta kliknite na slijedeću stranicu…

loading...

Powered by keepvid themefull earn money