Home / Zdravlje / dijeta / Za 3 dana skinut ćete suvišne kilograme i regulisati šećer! Ovu dijetu morate probati

Za 3 dana skinut ćete suvišne kilograme i regulisati šećer! Ovu dijetu morate probati

Glavni uzrok viška težine je prvenstveno šećer, zatim masti i ugljikohidrati. Često nismo ni svjesni koliko šećera unosimo u tijelo, a negativne posljedice toga su prekomjerna težina, umor, promjene raspoloženja, dezorijentacija, nesanica.

Dugoročan unos šećera povećava rizik od ozbiljnih bolesti, kao što su dijabetes, kardiovaskularne bolesti, te rak dojke. Kada konzumiramo šećer, tijelo ga koristi kao izvor energije. Ako ga ne trošimo, akumulira se u našem tijelu i povećava količinu u krvi.

Vrijeme je za čišćenje tijela od šećera a ispod vam nudimo i način kako to učiniti.

1. dan

Doručak: šolja zobenih pahuljica, bademi ili bobice ili kajgana od tri jaja

Užina: šolja oraha

Ručak: kuhana pileća prsa i jedna porcija sjemenki bundeve, bademi ili lagano kuhanog graha

Večera: gljive i pečena riba ili losos s brokulom i gljivama

2. dan

Doručak: isto

Užina: šolja lješnjaka

Ručak: tikvice s umakom od paprike i limuna

Večera: grah, kuhano povrće ili pečeni bakalar i tost

Dan 3

Doručak: isto

Užina: šolja lješnjaka

Ručak: Pečena pileća prsa ili piletina pečena u pećnici s crnim maslinama, majčinom dušicom i lukom.

Večera: supa s lukom ili tjestenina s bosiljkom, gljive i umak od paradajza.

Što se tiče pića, konzumirati samo vodu, čaj, ili možda jednu šolju kafe na dan, naravno bez šećera.

loading...

Powered by keepvid themefull earn money